凛と美しくしなやかに動く　古武術式！

著者：秋山詠旬
判型：A5判
頁数：112頁


合気術ベースの新エクササイズ

日本人本来の美しさを磨く！



武術経験豊富な著者考案の「古武術式」エクササイズ。簡単エクササイズで、体軸がブレないしなやかな動きを養い、日本人本来の美しい所作が身につきます。60兆個の細胞すべてが輝きだす！　新しい自分への第一歩が、いまスタート！　世界を舞台に活躍中のダンサー・あらた真生さんによる実演写真を多数掲載。


CONTENTS

●効果実証、著者のBefore＆Afterで一目瞭然！

●Introduction　合気WAVEエクササイズで凛と美しく！

●Exercise１　全身呼吸で身体をほどく
　１美しい胸をつくる！～やわらかな線を描くイメージ～
　２後ろ姿が魅力的になる！～天からの恵みを受けるイメージ～
　＊Column＊１　「合気」はダンサーも学ぶ優れた身体操作法

●Exercise２　スッと伸びた体の芯をつくる
　１立ち姿がキリリと美しくなる！～突き抜ける風のイメージ～
　２スラリとキレイな脚をつくる！～巻き込む渦のイメージ～
　＊Column＊２　「ブレない」ことが体を楽にし、美しくする

●Exercise３　しなやかな身体をつくる
　１二の腕を引き締める！～大きな空気の輪を作るイメージ～
　２美しい腰のくびれをつくる！～風をしなやかに解き放つイメージ～
　３首筋のラインが美しくなる！～広がる風の輪のイメージ～
　４肌がみずみずしくなる！～身体を包む大きな球のイメージ～
　＊Column＊３　「途切れない動き」であなたの魅力が溢れ出す～

●Exercise４　優雅に動く身体をつくる
　１冷え性を改善する！～風の輪を転がすイメージ～
　２血管年齢が若返る！～一陣の風を流すイメージ～
　３全身の筋肉がしなやかになる！～空気の渦を流すイメージ～
　４運動能力がアップする！～地球と遊ぶイメージ～
　＊Column＊４　合気を学ぶことは、「和」を学ぶこと

●Exercise５　短棒を使って効果アップ
　１さらに美しい腰のくびれをつくる！～短棒で上下に波を起こすイメージ～
　２肩のラインがキレイになる！～短棒で大きな波を起こすイメージ～
　３心と体を解きほぐす！～集まり拡散する渦のイメージ～
　＊Column＊５　合気を学ぶと「身体」を忘れない

●Healing Method　合気WAVEヒーリング
　１相手の身体の滞りを解きほぐす！～両手合わせ誘導ヒーリング～
　２相手の心身を癒し、自由にする！～同調ヒーリング～
　＊Column＊６　合気をもとに、新たな段階の「癒し」へ

著者：秋山　詠旬（あきやま　えいしゅん）

トータルバランスヒーリング代表。
エクササイズ指導、古武術身体法指導、ヒーラー。元大東流合気術伝習館館長。ダンサー・振付家のあらた真生さんとともに、古武術身体法をもとにする各種エクササイズや、コンテンポラリーダンスをもとにするダイエットエクササイズ、オステパシー、ヒーリングなど、多彩なメソッドを駆使しその人の希望にあった方法で体を整える「トータルバランスヒーリング」を主宰。
各種ワークショップの開催やエクササイズ指導、個人ヒーリング、ダイエットヒーリングなど。
クライアントに有名ダンサー、役者、女性誌編集者など。
雑誌や書籍などの露出も多数。
DVD「無駄のない、しなやかな動きを学ぶ古武術エクササイズ」(BABジャパン)発売中。