“火の呼吸”小山一夫の集大成。宗教を排したヨーガ極意哲学書。

著者：小山一夫
頁数：288頁
判型：四六判


ヨーガスートラを体験するために、

そして越えるために



ヨーガに壁や限界を感じている方へ
これから真剣にヨーガを学びたい方へ
ヨーガを指導する立場にいる方へ
学問的にヨーガを深く研究したい方へ
サマディを得たいと真摯に望まれる方へ
本書では、小山氏直伝講習会を紙面で再現。古代の科学ヨーガの極意哲学を伝授！


CONTENTS

第１章　ヨーガのアイデンティティ
　　１．ヨーガの語源
　　２．ヨーガの定義
　　３．ヨーガの起源
　　４．ヨーガの目的
　　５．ヨーガとストレッチの違い
　　６．心身の使い方と造り方～瑜伽之練体
〈ヒント〉呼吸力の測定
　　７．ムスビの達成
　　８．内観の意義と階梯
　　９．原理原則を大切に
〈ヒント〉流派の優劣について
〈コラム〉ヨーガと神秘体験

第２章　心身の制御法としてのヨーガ
　　１．火の呼吸で本番に強くなる
　　２．火の呼吸で幸せになる
　　３．火の呼吸・脳力開発プログラム
　　４．性力・精力増強のヨーガ
　　５．ヨーガ極意講座
〈コラム〉大脳生理学と深層心理学

第３章　ヨーガスートラ
　　１．ヨーガスートラとハタヨーガ・ブラディビカー
　　２．五禁戒（ヤマ）と五勧戒（ニヤマ）について
　　３．坐法（アーサナ）について
　　４．調気（プラーナーヤーマ）について
　　５．制感（プラチャーハラ）について
　　６．凝念（ダーラナ）について
　　７．静慮（ヂャーナ）について
　　８．三昧（サマディ）について
〈コラム〉解脱観の変遷

第４章　ヨーガとタントラ
　　１．タントラの定義
　　２．三種類のタントリック・ヨーガ
　　３．ヨーガとタントラに宗教はいらない
　　４．輪廻思想とカースト制度
　　５．ヨーガとタントラ
　　６．指導者の役割
　　７．マハムドラー
　　８．無と合一・融合する為の方法
〈コラム〉グルについて

第５章　三密
　　１．三密とは
　　２．密教と瑜伽
　　３．ヨーガにおける三密
　　４．三密とムスビ
　　５．ムスビの本義
　　６．タントラとムスビ
〈コラム〉聖音について

第６章　サマディの階梯
　　１．ふたつのサマディ
　　２．空間の歪み
　　３．肉体感覚の消失
　　４．内観と外観の融合
　　５．ヨーガの「観」とタントラの「観」
　　６．無との融合
　　７．Body、Mind、Spirit
　　８．釈迦の理解
〈コラム〉秘伝の継承

第７章　チャクラの科学
　　１．クンダリーニ
　　２．チャクラ
　　３．気について
　　４．チャクラと生理学
　　５．マズローの「欲求の５段階」とチャクラ理論
　　６．ムラダーラ・チャクラ
　　７．スヴァディシュターナ・チャクラ
　　８．マニプーラ・チャクラ
　　９．アナハタ・チャクラ
　　10．ヴイシュッダ・チャクラ
　　11．アジニァー・チャクラ
　　12．サハスラーラ・チャクラ
〈ヒント〉神観とヨーガ技法

追補　クンダリーニJPのカリキュラム
　　１．火の呼吸メソッド
　　２．浄化と解放のメソッド
　　３．ヨーガ極意講座