全ての流派に通じる、現代の太極拳バイブル
「ARCプロセス」で、内部エネルギーを足から手へ！

著者：スコット・メレディス
判型：四六判
頁数：268頁


アメリカの最先端科学者が、
“東洋の神秘”太極拳の極意理論を公開


力士や格闘家も圧倒！！！
リラックスが生む、不思議なパワーの秘密とは！？

太極拳は単なる武術でも健康法でもなく、「意識を使って、内部エネルギーを足から手へと伝達する訓練」だった。
そしてFAB（完全に活性化された身体）へ至れば、魂を揺さぶるエネルギーと快楽が生まれる。
表面的な動作手順ではなく、本質的考え方を紹介！


CONTENTS

第１章　なぜ太極拳を学ぶのか
　▼太極拳の第一印象
　▼著者は一体何者？
　▼なぜ太極拳を学ぶのか
　　健康／パワー／サバイバル・センシティビティ
　　とは／快楽

第２章　太極拳エネルギーとは
　▼論理
　　純粋な論理？／実際に大切なもの
　▼プラクティス
　　非物質のエネルギーレベル／ARCプロセスについて
　▼リラックス
　　第一の教え／構造マニア
　▼欠けていた重要な基本要素
　▼24金の太極拳エネルギーを作り出すARC
　　蓄積（Accumulate）／跳ね返り（Rebound）／
　　キャッチ（Catch）
　▼ARCトレーニングにおける七つのステージ
　▼FAB（完全に活性化された身体）

第３章　套路
　▼ポーズ
　　セルフチェック／カミソリの刃 ／立ち姿勢
　▼誤った考え方
　　誤った考え方「舞台演技」 ── 舞台役者にご祝儀を？
　　誤った考え方「身体構造論」 ── 心得てはいるが、表現に問題あり！
　　誤った考え方「健康体操論 」 ── 無理をしないで！
　▼ARCの促進剤
　　足（大地）／身体（人）／頭（天国）
　▼動き
　　原則／静かな横揺れ／猫のステップ／
　　回転とキック／三日月キック
　▼エネルギーの四つの側面
　　STATE–１（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ１）
　　SURGE–１（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ１）
　　キーチェーンを使ったチェック
　　SURGE–２（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ２）
　　STATE–２（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ２）
　▼呼吸
　　基本のプラクティス

第４章　推手
　▼考え方
　　崩し／即興推手
　▼緊張
　　緊張の類型論／誘発の効果
　▼SHELL（振動数の高いエネルギーの薄いレイヤー）インタラクション
　　テーラーのタッチ／ＳＰＩＫＥ（突然の衝撃的
　　瞬時反発エネルギー）／ミクロ発勁「陰透勁」／
　　マクロ発勁「陰合勁」
　▼エネルギー活用の五つの基本方法
　　火モード「逆戻り」／水モード「受け流し」／
　　地モード「不動」／空気モード「空気圧」／
　　金属モード「混合」／勁防御エネルギー／
　　SHELLをもう一度
　　トラブルシュート
　　防衛SHELL ── SLIDE（SHELLの滑らかな内部防衛エネルギー）
　　防衛SHELL ── SLURP（SHELL払い取り術）

第５章　格闘術としての太極拳
　▼知識（自己防衛）
　▼フィーリング（自己防衛）
　▼アクション（自己防衛）
　▼超越（自己防衛）

付録
　▼もう内部エネルギーは体験済みか ── 孫禄堂の証言
　▼佐川幸義先生の教えと太極拳の注釈
　▼エネルギーの流れ道 ── 李亦畲の太極拳論

著者 ◎ スコット・メレディス（Scott Meredith）
1958年米国生まれ。武術歴は40年以上（ボクシング、長拳、八極拳、居合道、システマ、太気拳、太極拳（陳家、楊家等）、形意拳など多数）。鄭子太極拳の創始者、鄭曼青の高弟より鄭子太極拳を学ぶ。マサチューセッツ工科大学博士号取得。研究員としてIBM、アップル社、マイクロソフト社に25年勤務。著書に『Let EveryBreath: Secrets of the Russian Breath Masters（ウラジーミル・ワシーリエフと共著）』など。

訳者 ◎ 大谷桂子（Keiko Otani）