想うことが技になる！

著者：押切伸一
判型：四六判
頁数：240頁
発売日：2022年9月6日


一瞬で体や相手との関係性を変えてしまう
“中心帰納”とは？

“想う”ことで達人技を実現していくメソッド満載！
体と相手との関係性が実際に変化する不思議！

達人が行っていたのはこれだった！
つい対抗してしまう、焦ってしまう、欲を出してしまう…
そんな誰もが抱く気持ちを自分の中心へと瞬時に納めた時、それは起こる！

合気道達人技の秘密に、誰も語らなかった聞いたこともないキーワードから迫る一冊！


CONTENTS

●第１章　“想い”が技になる！
　１　達人技は「想い方の技」だった！
　２　武道の意識遣いを治療などに応用する
　3　限界を超えるための心法
　4　語り継がれた達人像
　コラム　居合神社と昭和の剣豪たち
　５　身体技法だけでは到達できない世界
　６　体深意識とは何か
　７　【中心帰納】が意味するもの
　８　中心帰納のファーストステップ
　９　体重心＝ＣＯＧが重要なポイント
　10　動きの質が向上する
　11　対人技で試す
　12　【無意識＝無心の技】は何が無い？
　13　意識が一点に固着すると動きも止まる
　14　深さを感じる意識遣い
　15　脱力を意識しすぎれば逆効果
　16　身体重心＝中心と仮定して動く
　17　土台となる動きの見直し
　18　地面に逆らわずに立つ
　19　ペットボトルを上げると技になる

●第２章　意図持たぬ意思力 “中心帰納”とは？
　１　技と想い方　合気上げ
　２　体深部へ、イメージの瞬時移動
　３　腕の意識を消して腕を上げる
　４　合気上げに見る対立と無対立
　５　俯瞰の視点に切り替えて技を試す
　６　意識の双方向性―後ろに進むように想って歩く
　７　視野を変えると歩行が変わる
　８　イメージの転換で日本記録が生まれた
　９　勝手に体が動くのを体感する

●第３章　体と世界を変える“感覚”のコツ
　１　写し目と複合感覚
　２　中心視野と周辺視野で観る
　３　写し目という秘訣
　４　複合感覚に気づくと動きが変化する
　５　脳内出血による右半身麻痺からの回復
　６　寝たきりのまま「写し目」を試す
　７　回復の兆しは触覚の変化がきっかけ
　８　まばたきと体の関係
　９　初対面の人の痛みを改善できた理由
　10　風景が病を癒す
　11　空間認識と同調
　12　全身感覚（ホールセンス）で動く
　13　武術と全身感覚
　コラム　中心帰納から「腰回し」へ、その一考察

●第４章　合気道の極意“入身”とは？
　１　入身は達人への登竜門
　２　「体まるごと」前進するのが入身の条件
　３　正面打ち一教での方法
　４　感覚を呼び起こしてから動作に移る
　５　突き技に対する入身
　６　進んで相手を受け止めに行く

●第５章　イメージを使って動きの質を高める
　１　思い込みの身体イメージを修正する
　２　運動イメージングの効果
　３　動作を巻き戻す
　４　象徴的なイメージを用いる
　５　球転から生まれる無限の動き
　６　「停滞感」への感受性を高める
　７　「内動」で勢いを蓄える
　８　より小さな球をイメージする
　９　入身に球転イメージを用いる
　10　「自らを球とする」体捌き
　11　「ワイヤーフレーム」「メッシュ」のイメージを活用する
　12　ワイヤーイメージを空間認知に応用する
　13　腹に力が入る呪文

●第６章　“想い”が技になる！応用編
　１　意識遣いを広い分野に活かす
　２　格闘スポーツへの適用
　３　「写し目」はボクシングの間合いでも有効
　４　構えー上半身の重さを ＣＯＧに乗せる
　５　ジャブ、ストレートパンチ
　６　「全身で」フットワークする
　７　柔らかなストッピング＆パーリング
　８　柔道でも胸鎖関節への意識を活かす
　９　投げ技での崩し
　コラム　成田師の体捌き
　10　ストレッチなど体のケアに活かす
　11　ストレスを小さなものにする
　12　陰と陽の作用を幅広い分野で活かす
　13　舌遣いに新たな可能性を観る
　14　息遣いで深部から体を変える

押切伸一（おしきり しんいち）
著述家。1961年山形県出身。曽祖父は居合神社の宮司。大学時代からライターとして活動し、雑誌記事執筆、単著の他に、いとうせいこう等と共著を刊行。武道・格闘技分野では故・伊藤昇師の『スーパーボディを読む』を構成し、日野晃師とは『ウィリアム・フォーサイス、武道家日野晃に出会う』を共著する。放送作家としてフジテレビ『SRS』など、格闘技番組を構成。また水道橋博士のWeb連載で那須川天心やフィジカルトレーニングを特集する。
白石太志師と施術などについての共同研究を2013年より始める。2017年に脳内出血により半身麻痺となり、その後急激な回復を遂げる。大きな学びとなった合気道の教えと取材や施術の経験を生かして、幅広い分野でのレベルアップが可能となる「意識遣い」「体遣い」「イメージ遣い」を提案している。

合気脳ブログ　https://aikinou.hatenablog.com/
twitter https://twitter.com/o4kiri

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