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指導・出演：倉本成春
収録時間：68分


「手」と「足」の打撃は如何にあるべきか――。


全身武器・倉本成春師範による武術空手入門の上巻となる本ビデオでは、「打つ」と「突く」の違いを主題に真の「打撃」を指導・解説。

下巻では、「攻防一体」を主題に実戦における合理的なやりとりを指導・解説。
他に呼吸法を駆使した鍛錬型、特別編として『土管割り』を収録。
流派・団体を問わず全ての武術・格闘技修業者に贈る「打撃」「攻防」のバイブル！！


収録内容

■「打つ」と「突く」 ―打撃の性質を知る―
■手刀を「打つ」とは？
■正拳を「突く」とは？
■「打つ」ための鍛錬
　（上腕三頭筋の鍛錬／上腕三頭筋の鍛錬〈瞬発筋の養成〉）
■「突く」ための鍛錬
　（肩・脇の下等の鍛錬／肩・脇の下等の鍛錬〈停止筋肉の養成〉）
■筋肉・軌道の意識
■前蹴り ―「打つ」と「突く」―
■回し蹴り ―脛の内側で「削る」―
■「蹴り」のための鍛錬
　（大腿筋の鍛錬／ハムストリングの鍛錬／大腿筋の鍛錬〈瞬発筋の養成〉）
■局部鍛錬（正拳／脚部―脛前面、脛内側／手刀／裏拳）

指導・監修 ◎ 倉本成春（くらもと なりはる）
空手道脩己會最高師範・倉本塾塾長。10歳の時、地元の空手道場に入門。高校卒業後、各種武道家たちとの交流も重ね「怪物、倉本」の名がとどろく。また重厚な演武で「全身武器化」した威力を披露。2000年、空手道脩己會を立ち上げる。武道界、スポーツ界の人的交流も幅広く、メディカルアドバイザーとしても活躍している。