指導・出演:李徳芳
収録時間:50分
中国導引術のエッセンスを凝縮した、八段錦。
そして太極拳の中でも最も簡単で、
リラクゼーション効果が高い太極13勢功を収録。
中国伝統の導引術で、心も体もキレイになる。一日10分、音楽にあわせて楽々セルフヒーリング。 中国古代の導引術のエッセンスを凝縮した、健身体操-八段錦。それは、あなたの体を内側から癒し、さらには心の中の痛みまでを優しく溶かす中国伝統のヒーリング術。そして太極拳の中でも最も簡単で、リラクゼーション効果が高く、自律神経の不調にも効果がある太極養生13勢功。中国の叡智がギュッと詰まった、この2つのセルフヒーリング術を、李先生が音楽に合わせてわかりやすく指導します。
収録内容
八段錦
(心の疲れ、身心のバランス調整に効果)
太極養生13勢功
(自律神経の正常化、運動不足の解消に効果)