著者：誉田雅広
判型：四六判
頁数：208頁


自分でできる！
JPバランス療法の知恵


「関節力」は、トップアスリートの身体能力向上から、トップモデルの美容、日常生活まで、あらゆる身体コンディショニングのカギを握る！
関節微動点を活用し、適正な関節のあそび(=JP:Joint Play)を取り戻すことで、一瞬にして身体の状態や動きの質を改善する。


CONTENTS

第１章 関節のあそびとは?
　関節のあそびに着目する／関節が備える3つの
　不思議な機能／関節のあそびの施術における
　原理・原則／日常生活の中で悪化する原因／
　急な痛みが起こるメカニズム／ギックリ腰（ギックリ
　首・ギックリ背中）の対処法／自己調整の方法

第２章 基本関節編
　動作のカギになる3つの重要な関節／仙腸関節
　（骨盤）の関節力をアップする／環椎後頭関節の
　関節力をアップする／胸鎖関節の関節力をアップ
　する／関節の知恵「背骨はまっすぐに動かさない」／
　首（頸椎）の関節力をアップする／背中（胸椎）の
　関節力をアップする／肩の関節力をアップする／
　股関節の関節力をアップする

第３章 応用動作編
　苦手な動きを改善する／頸部6方向の動きを改善
　する／体幹6方向の動きを改善する／歩行動作を
　改善する／体の捻り動作のキレを出す／膝の動きを
　スムーズにする／手を握る動き（力）を高める／顎の
　開閉をスムーズにする

第４章 スポーツ編
　アスリートのパフォーマンスを向上させる／“正しい
　フォーム”というものはない／ゴルフのスイング動作／
　野球のバッティング動作／野球のピッチング動作／
　ランニングをスムーズにする／突き（パンチ）のキレを
　アップさせる／蹴り（キック）のキレをアップさせる／
　試合前に緊張をほぐすテクニック／トレーニングと関節の
　あそび／スポーツ後のケア

第５章 美容編
　関節のあそび回復できれいに痩せる／部分痩せも
　できる／体の代謝を上げる／小尻になる／バスト
　アップ／小顔になる

第６章 療術編(セラピスト向けテクニック)
　シンプルな「JPバランス療法」／JPバランス療法の
　得意分野は？／JPバランス療法の特徴／左右仙腸
　関節のあそびをつける（仙骨掌圧）／脊柱のあそびを
　つける（脊柱両拇指交差）／頸部のあそびをつける／
　胸鎖関節のあそびをつける／バランスボールを使って
　脊柱のあそびをつける／美脚テクニック／効果を出す
　ワンポイント・テクニック

著者 ◎ 誉田雅広
(財)日本オリンピック委員会トレーナー(~2007年)。(財)日本スケート連盟トレーナー(~2007年)。大学卒業後スポーツトレーナーの道に入る。鍼灸マッサージ免許を取得。整骨院、カイロ治療院、整形外科、鍼灸指圧治療院で修業。整骨院院長、カイロ学院学院長を経て、01年赤坂元気堂ビューティー&トリートメントを開院。長年研究した関節調整法をメインに、スポーツ選手、モデル、政財界VIP等の治療、スクール、コンサルティング業務も行う。