著者：李徳芳／呉増楽
頁数：168頁
判型：新書判


世界的太極拳の

規定套路の完全版！



李徳芳老師と呉増楽老師が教授する大人気の太極拳ハンドブックシリーズ第５弾。規定楊式太極拳は、中国武術研究院により競技用として作られ、中国・日本をはじめ多くの国々の太極拳競技大会に採用されている規定套路です。本書ではその全套路を分解写真とともに丁寧に解説、的確なアドバイスで上達へと導きます。太極拳愛好者必携のテキストブックです。


CONTENTS

　　　予備式（ユィベイシー）

第一弾
　１　起勢（チーシー）
　２　攬雀尾（ランチュエウェイ）
　３　単鞭（タンビェン）
　４　提手上勢（ティーショウシャンシー）
　５　白鶴亮翅（バイホーリャンチー）
　６　搂膝拗歩（ロウシーアオブー）
　７　手揮琵琶（ショウホイピーパー）
　８　搬攔捶（バンランチョイ）
　９　如封似閉（ルーフォンスービー）

第二弾
　10　斜飛勢（シエフェイシー）
　11　肘底捶（ヂョウディーチョイ）
　12　倒巻肱（ダオヂュエンゴン）
　13　左右穿梭（ヅゥオユーチュワンスゥオ）
　14　左右野馬分鬃（ヅゥオユーイエマーフェンヅォン）

第三弾
　15　雲手（ユンショウ）
　16　単鞭（ダンビェン）
　17　高探馬（ガォータンマー）
　18　右蹬脚（ユードンジャオ）
　19　双峰貫耳（ショアンフォングワンアル）
　20　左分脚（ヅゥオフェンジャオ）
　21　転身右蹬脚（ヂェワンシェンユードンジャオ）
　22　海底針（ハイディーヂェン）
　23　閃通臂（シャントンベイ）

第四弾
　24　白蛇吐信（バイショートウシン）
　25　右拍脚（ユーパイジャオ）
　26　左右伏虎勢（ヅゥオユーフーフーシー）
　27　右下勢（ユーシャーシー）
　28　金鶏独立（ジンジードゥーリー）
　29　指襠捶（ジーダンチョイ）
　30　攬雀尾（ランチュエウェイ）
　31　単鞭（ダンビェン）
　32　左下勢（ヅゥオシャーシー）
　33　上歩七星（シャンブーチーシン）
　34　退歩跨虎（トゥイブークアフー）
　35　転身擺蓮（ヂュワンシェンバイリェン）
　36　弯弓射虎（ワンゴンショーフー）
　37　搬攔捶（バンランチョイ）
　38　如封似閉（ルーフォンスービー）
　39　十字手（シーズーショウ）
　40　収勢（ショウシー）

著者：李　徳芳（り・とくほう）

1958年、代々武術家の家に生まれ、幼少より父である李天驥（中国十大武術名師の一人）について武術を学ぶ。形意拳、太極拳、八卦掌、武當太極拳などを得意とする。1981年北京師範大学体育学部を卒業。同大学の武術講師に就任。1982年・1983年と、２年連続で全中国武術観摩交流大会の優秀賞を獲得。1985年４月より1986年４月まで１年間来日し、東京太極拳協会で指導。1988年に再度来日、以来現在まで、（財）日中友好会館・日中健康センター、日中太極拳交流協会で、夫君の呉増楽とともに太極拳の指導・普及にあたっている。龍飛会代表。著書に『簡化24式太極拳入門』、『32式太極剣入門』、『48式太極拳入門』、『美しい太極扇入門』等がある。また『簡化24式太極拳』、『総合太極拳』などのビデオ・DVDでも示範・解説多数。


著者：呉　増楽（ご・ぞうらく）

1953年生まれ。1977年北京師範大学体育学部を卒業、同大学講師に就任し、1982年体育理論（健康・訓練・教学理論など）を講義。1986年同大学大学院に入学（体育理論専攻）、在学中より李天驥に直接指導を受ける。1988年来日し、（財）日中友好会館・日中健康センターにおいて、夫人李徳芳とともに太極拳・健康法の指導・普及にあたる。龍飛会代表。著書に『簡化24式太極拳入門』、『42式太極剣入門』等がある。