指導･出演：牧直弘
収録時間：30分


握ったまま身体の各部をひねるなどの動作で、
身体内部に及ぶ深いストレッチと筋肉トレーニングを行える。


ウェーブストレッチリングを使ったウォームアップ、コンディショニングのための解説DVD。


※このセットにはウェーブストレッチリングが付いています。



収録内容

ウェーブストレッチリングを使ったエクササイズを紹介。

　

指導・監修 ◎ 牧 直弘（まき なおひろ）
1959年生まれ。東京都出身。46歳。國學院大學在学中、身体を動かすことに夢中になり、特にジャズダンスやソシアルダンスに没頭。卒業後、演劇、ミュージカルで活躍。1996年、フリーのスポーツインストラクターとなり現在に至る。武道歴としては1982年に護身術道場「心拳塾」で武術的基礎を学び、その後、栗小平老師より簡化24式と総合42式太極拳を学ぶ。また、飛龍会の故伊藤昇師にも一時期「胴体力メソッド」を学んでいる。