指導･出演：吉田始史
収録時間：50分


動きのエッセンスを修得し、カラダを使いこなせ！


スポーツで上達するためには、効率の良い身体の使い方“コツ”をものにしなければならない。
そしてそのトレーニング法は長い歴史を有す武道にこそ、蓄積されているのだ！

本ビデオでは、様々なスポーツに応用できる武道のコツを、「月刊秘伝」でもお馴染みの日本武道学舎・吉田始史学長が詳細に解説・指導。
今、コツの集大成「運動基礎理論」が公開される！！

本ビデオで取り上げるスポーツ：
　野球、サッカー、バドミントン、テニス、バスケ、ゴルフなど多数


収録内容

中心のコツ
―体幹部を使いこなせ！―
　01.仙骨と縦の動き
　02.股関節と横の動き
　03.横隔膜と逆腹式呼吸
　中心の鍛練法：体幹の“しぼり”、鍛練棒トレーニング

部分のコツ
―各関節を使いこなせ！―
　01.膝の抜き
　02.足首の踵による押し出し
　03.肩の前固定
　04.肘の絞り
　05.手首における小指の締め

interview
―吉田学長に訊く―
　01.運動基礎理論について
　02.剛と柔、稽古について

指導・監修 ◎ 吉田始史
空手を始め、ボクシング、合気道、剣道、柔道、ウエイト・トレーニングなどを経験し、その後、すべての運動に共通の理論として「運動基礎理論」を提唱する。現在、北海道の地において、氏の設立した私塾・日本武道学舎の学長と大東流合気武道江別支部の支部長を兼ね、空手道と合気道をベースに武道の指導に力を注いでいる。