指導・監修：江口博
収録時間：47分





多くの太極拳愛好家が実は気になること。
健康法だけではない、体の使い方。
演武ではない、武術的な技の使い方。


この太極拳の意味を理解するために大切といわれる訓練法が「推手」です。
その実際を勁（マニュアルのある力）と四正（太極拳の4つの基本技）の習得を中心に丁寧に解説・指導。

套路をさらに深めたい人、太極拳の対人用法を学びたい方に、是非見ていただきたいDVDです。


収録内容

【太極拳推手とは】
■1）勁と発勁の概念
　【勁とは「力の使い方」のこと】【「力」と「勁」の違い】【伸筋を使う】
　【関節を伸ばす】【形による強さ】
○立ち方と移動の力
　【立ち方1…弓歩】 【立ち方2…虚歩】【発勁とは】【立ち方の移動稽古】
　【発勁の大きさ】【発勁の練習法】

■2）四正推手
　【立ち方と間合い】【手の組み方】
○四正推手のやり方
　【四正1…掤 ほう ぽん】【四正2…捋 りー】【四正3…擠 せい じー】
　【四正4…按 あん】【全体の流れを覚える】【ポイント解説…掤】
　【ポイント解説…捋】【ポイント解説…擠】【ポイント解説…按】
　【四正を回す：連続して行う】
○四正推手の分解用法
　【分解用法1…掤】【分解用法2…捋】【分解用法3…擠】【分解用法4…按】

■3）その他の推手技法
　【上盤回頭式】【上盤回頭逆式】【中盤送腕法】

■4）太極拳套路の推手的用法
　【攬雀尾 らんじゃくび 2種】【玉女穿梭 ぎょくじょせんさ】【野馬分鬃 のまぶんそう】

■5）双人稽古法
○掤の双人稽古
○捋の双人稽古
○単按の双人稽古（力の吸収）

■6）応用：武術的用法
○掤の武術的用法
　【相手に押された時】【相手を押した時】
○捋の武術的用法
　【相手を引き崩す】【相手に引かれた時】
○按の武術的用法

江口博（えぐち ひろし）
剣道、空手、中国武術（長拳、蟷螂拳、八極拳、太極拳、小林拳、等）を習った後、'01年に中国伝統武術掌友会を開会、さらに'08年に戴氏心意拳六代目伝人（王映海師父に拝師）となる。また太極拳六代目伝人にもなっている。現在、太極拳推手倶楽部の会長・指導者として斯道の普及・発展に尽力している。

指導協力 ◎ 綾部学、秋谷健介、草間文博