指導・監修：今井実
収録時間：87分





「型を練り、型で練る」（今井実）


体格差、複数敵、武器を想定した型の動きから生まれる技。

切れのあるムチ身の指導で注目を集める
少林寺流空手道錬心舘・今井実師範が掲げる
武道空手（※）を講習形式で分かりやすく収録しました。

型で身につけた「噛み合わせの動き」と床の根噛みから生まれる「勁力」を使って
　・相手を「捌き」
　・相手を「崩し」
　・相手を「極め」
ていく考え方を豊富な実例と共に解説しています。

そして以上のような競技・試合を目的としない「身を守るための空手」の理解と実践を通して
　・型の動きの使い方
　・生涯続けられる心身の鍛錬法のヒント
を知り・学んでいくDVDとなっています。

※…街中での不意の暴力から身を守るための空手


収録内容

■空手とは何か　～心身の鍛錬と護身の術～
　【今井師範が想定すること】
　【それぞれの稽古の意味】

■体の使い方　～型の中で練るべきこと～
　【逆の動作を行う】
　【一人に囚われない】

■護身技法①　～合気を使う～
　【力の均衡を作る】
　【体全体を使う】
　【腰の中で動きを返す】

■護身技法②　～防御と力の出し方～
　【護身の意識を引き出す】
　【ムチと脱力を使う】
　【背中と胸の使い方】
　【寄り掛かりの力】
　【発勁の感覚を養う】

■護身技法③　～攻撃の捌き方～
　【後の先と先の先】
　【複数敵を捌く】
　【武器解除の動き】

指導・監修 ◎ 今井実（いまい みのる）
少林寺流空手道錬士五段。自然体と攻撃に逆らわないカウンターを特徴として、現役の10年間、技有りを取られたことなく、同門から理想の組み手と評価される。横浜に今井道場を開設後は、幼児から高齢者まで、それぞれのペースで通える人気道場の師範として斯道の普及に尽力している。