指導監修：河野智聖
収録時間：102分
発売日：2025年2月28日



「背骨の進化」は、そのまま「運動の進化」だった！

【背骨の進化】を120%活用する！
腰椎(L1〜L5）の動的メカニズムの理解が
身体パフォーマンスを向上させる！

今回は「動体学」の実践編として、背骨の進化の過程とその役割を解説し、武術や身体運動における具体的な活用法をご紹介します。私は【野口整体】と【武術】を中心に研鑽を積み、これまで数万人以上の身体を観てきた経験を基に、独自のメソッドを分かりやすくお届けします。特に注目すべきは「腰椎」です。神経系、生殖器系、呼吸器系、泌尿器系など、背骨を介して連動する多くの機能に加え、心理的な影響にも関わる重要な部位です。このビデオでは、５つからなる腰椎がL4→L2→L3→L5→L1と進化してきた過程でどのように発展してきたかを解説し、それを踏まえた合理的な身体の使い方が学べます。この実践的なワークを通じて、日常生活やスポーツでの動きを改善し、あなたの持つパフォーマンスをさらに高めることが可能です。潜在能力を引き出し、より自由で効率的な身体の動きを手に入れるための最良のガイドとして、ぜひご活用ください！（河野智聖）


CONTENTS

●腰椎の働き
●背骨から見た進化
●腰椎の進化と動体学
①開閉運動（L4）／②左右運動 （L2）／
③ねじれ運動 （L3）／④前後運動 （L5）／
⑤上下運動 （L1）／EX.身体五法
●進化トレーニング
●背骨の連動トレーニング

指導・監修◎河野智聖
これまで40年で延べ40,000人以上のカラダを観てきた整体武術家。野口整体、操体法、調息整体などかつて日本に伝わってきた身体操作術を学び、古武術や功夫から身体操作や感覚技法を研究。カラダ本来の力を発揮するための独自メソッドを数多く考案し「河野整体」を確立。神戸に「全生庵」道場を持ち、他に東京・名古屋などで定期的に整体操法と講座を行う。ヨーロッパにも招かれて整体操法と講座を行っている。関西大学非常勤講師、朝日カルチャー新宿教室講師。ワコール、ユニクロのスポーツウェアの開発に携わる。現在は自社ブランド「汀」にて商品を多数開発。DVD『動体学入門』『日本人力を高める』(BABジャパン)など多数。
撮影協力◎柴田大雅