著者：松井欧時朗
判型：四六判
頁数：212頁


地面とつながり、地球の力を流す！
“筋力を超えた”武術の力の出し方


サッカー、バスケなどの接触プレーでも当たり負けしない！

両足裏2点と手や腕などの身体を1点、計3点が外部と接触した状態で整った体勢を維持し続け、地球の重力を味方にする。中国武術・気功の基本にして極意「立禅」が生む合理的で不思議な力は、生来誰もが持っていた！


CONTENTS

●第１章　武術に伝わる不思議な力
　筋力ではない力／禅僧との出会い／
　ゴムまりの力の発見

●第２章　トライポッド・メソッドとは？
　フォームと筋力以前に重要なこと／トライポッド・
　メソッドの誕生／トライポッド・メソッドの３原則

●第３章　トライポッド・メソッドの習得法
　トライポッド・メソッドの感覚を味わう／エクササイズ１
　「正面押し」／エクササイズ２「拳合わせ押し」／
　エクササイズ３「胸押し（正面、半身）」／エクサ
　サイズ４「拳合わせ歩行」／エクササイズ５「前腕押し」／
　エクササイズ６「天地採気」／エクササイズ７「立禅」／
　オフィスチェアで検証する／「上段壁押し」

●第４章　「ゴムまりの力」を考察する
　身体中が一つの筋肉であるかのように動く／
　ハラから力を出す／ゴムまりの力は中心の力／
　上から吊り下げる、軸の力／力感なく力が伝わる／
　相手との接点以外が動く／動かざる力、動じない力／
　誰もが生来持っている、当たり前の力／腕を脚のように、
　脚を腕のように使う

●第５章　意識で引き出す身体の力
　身体感覚と意識の相関関係／流派の「正しい型」に
　固執しない／気のボール（気感）／主観と客観、
　力の表裏／膨脹と収縮、拡散と集中／武術は
　コミュニケーション／ホメオスタシスを高める武術／
　三つのスワイショウ、軸はどこか／多くの人に頼る

●第６章　武術の組手で学ぶこと
　楽しむ組手、遊ぶ組手／「速さ」ではなく「早さ」を
　得る／攻撃も防御も区別はない／思わず当たる／
　相打ちは、基本にして極意／中心を守り、攻める／
　びっくりさせずに打つ


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著者 ◎ 松井 欧時朗（まつい おうじろう）
太氣至誠拳法武禅会代表。1972年生まれ。早稲田大学日本拳法部で副将を務め、学生選手権にて技能賞等受賞。卒業後、総合格闘技を経験し、太氣至誠拳法気功会・島田道男師範に入門。散打大会優勝など受賞歴多数。現在、札幌市を中心に太気拳の普及活動を行っている。また、武術専門誌『秘伝』にて非定期連載を持ち、様々な流派の武術指導者と交流がある。
◎太氣至誠拳法武禅会　www.bu-zen.jp