著者：本田ゆみ
判型：四六判
頁数：240頁


注目の脳トレーニング！
“超集中”で人生大成功！！


「超集中」と「鮮明なイメージ」が成功を引き寄せる！！
ルーティンプログラム「ビジュアライゼーション」
　① 人間関係が良好になった！
　② ストレスを感じにくくなった！
　③ びっくりするほど仕事がうまくいく！
　④ プレーの質が劇的によくなった！
　⑤ 人生が大逆転した！　　などなど
発想力、洞察力、コミュニケーション力もアップ
プロアスリート、経営者、一流ビジネスパーソンなど3万人以上が効果を実感！
ぜひ、あなたも効果を実感してください。

本書についているカードを使い、以下の方法でビジュアライゼーションのトレーニングができます。
　① カードを30秒間集中して見る。
　② 30秒経ったら目を閉じる。
　③ 目をつむってカードの残像が浮かび上がってきたら、残像が消えるまでの時間をカウントする。
　④ 残像が消えたら目を開ける。
　＊ 何秒間残像が見えていたか。見え方はどうだったか。
本書で判断し、訓練することで脳を「その気」にさせ、成功への階段を上ります！

・ 脳スタイルテストが無料！
・ 脳スタイルに合わせた瞑想誘導音声！　など
ご購入特典つき！


CONTENTS

はじめに　脳は自己実現を可能にするスーパーマン

第１章　あなたの脳はまだ眠っている
　●成功は「集中力」で手に入る
　●残念ながら、人間は集中しにくい動物
　●超集中状態に入ると、潜在能力が最大限に引き出される
　●あなたの脳の膨大な記憶にアクセスする
　●「神ってる人」は超集中状態に簡単に入れる
　●あらゆる場面で成果を出せる能力
　●超集中はマルチタスクをも制する
　●誰でも超集中状態に入ることができる
　●超集中状態は自由にコントロールできる

第２章　脳の「能力開花」のしくみ
　●脳の基本的な機能
　●脳の司令塔である「帯状回」活性化する
　●超集中状態になるほど、脳全体が活性化する
　●は虫類脳>動物脳>人間脳という力関係
　● 動物脳を制する者が「超集中力」を手に入れる
　● 動物脳は、自己実現に不可欠な存在
　●「ミスをしてもいい」が真の実力を引き寄せる
　●脳内ホルモンと超集中の関連性
　●ホルモン分泌の持続時間はわずか9秒！
　●受動脳と能動脳
　●超集中の条件は受動脳と能動脳のバランス
　●ストレス耐性を上げると集中しやすくなる
　●ストレス耐性はいくらでも高くなる
　●超集中はアンチエイジングにも効果アリ！
　●超集中は生存本能を高める

第３章　「超集中」は、自分の脳の個性を知ることから始まる
　●脳にも個性がある
　●脳の血流が変わると性格が一変する
　●脳スタイルの基本は４タイプ
　●脳スタイルを知るメリット
　●右脳スタイルと左脳スタイル　あなたはどっち？
　●右脳スタイルの特徴
　●左脳スタイルの特徴
　●よい人間関係で超集中の効果を倍増させる
　●脳スタイル別の対応法
　●次元から見る脳の機能
　●次元は「は虫類脳」「動物脳」「人間脳」に対応
　●2次元脳と3次元脳　あなたはどっち？
　●2次元脳の特徴
　●3次元脳の特徴
　●右脳2次元スタイルの特徴
　　・相手が右脳2次元スタイルの場合
　●右脳3次元スタイルの特徴
　　・相手が右脳3次元スタイルの場合
　●左脳2次元スタイルの特徴
　　・相手が左脳2次元スタイルの場合
　●左脳3次元スタイルの特徴
　　・相手が左脳3次元スタイルの場合
　●脳スタイルと超集中の関連性
　●人は得意な脳スタイルで超集中状態に入る

第４章　「超集中状態」に入る、脳スタイル別トレーニング法
　●効率的に集中できる「ブレインストレッチ」
　●世界のエグゼクティブも瞑想に注目
　●自分に合ったブレインストレッチで超集中を目指す
　●「考えてもいい」瞑想
　●ブレインストレッチの準備
　●タイプ別ブレインストレッチ　～基本の呼吸法～
　　・右脳スタイルのブレインストレッチ[5分間ショートバージョン]
　　・右脳スタイルのブレインストレッチ[15分間ショートバージョン]
　　・左脳スタイルのブレインストレッチ[5分間ショートバージョン]
　　・左脳スタイルのブレインストレッチ[15分間ショートバージョン]
　　・2次元スタイルのブレインストレッチ
　　・3次元スタイルのブレインストレッチ
　●自分流にアレンジして「無」を目指す
　●ブレインストレッチのルーティンプログラム
　　・ルーティンプログラム①「自我観察法」
　　・ルーティンプログラム②「ビジュアライゼーション」
　　・ルーティンプログラム③「思考整理法」
　●超集中状態に入るための「呼び水」
　●共感と信頼を得、超集中を引き寄せる「最強のツール」
　●無理にプラスの言葉を選ぶ必要はない
　●ブレインストレッチＱ＆Ａ
　　ブレインストレッチを始めて、どのくらいで超集中状態に入れるの？
　　超集中状態に入りやすくなる食べ物はありますか？
　　ブレインストレッチは、座って行ったほうがいいの？
　　左脳スタイルの瞑想で、テロップがうまくイメージできません。
　　時間がなく、うまくブレインストレッチができません。
　　ブレインストレッチを始めてから、生活習慣が変わりました。
　　いきなりたくさんのプログラムを同時に始めるのはたいへんです……。
　　どうしてもブレインストレッチをする気になれない日があります。
　　ブレインストレッチの効果の実例を教えてください。

第５章　1000倍成果を上げる「超集中」活用術
　●超集中の活用法は千差万別
　●生活が変わり、プレーの質が上がったプロサッカー選手
　●自我観察の応用
　●「使命感」や「志」で超集中への階段をかけ上がる
　●シンデレラストーリーを引き寄せた超集中力
　●「あまのじゃくリスト」で起死回生の逆転劇
　●年収大幅アップで300万円の借金をスピード完済！
　●あなただって天才の域に入れる！

おわりに　ブレインストレッチがあれば、ピンチは必ず乗り越えられる

本田ゆみ
ビジネス瞑想家。心理専門士。有限会社SPOON代表。福岡県出身。31歳の時、スキルス胃癌で余命数ヶ月と宣告されるが、奇跡的に回復。2006年台湾で「瞑想を伝え広げる使命がある」と著名なチベット僧侶に告げられ、研鑽を積む。しかし、従来の神秘性の強い瞑想のみを広めていくことに疑問を感じ、脳神経外科医、篠浦伸禎医師との出合いを機に、「脳医科学」に基づいた仕事に活かせる独自のメソッド「ブレインストレッチ®」の構築に着手。パフォーマンス実績を高める「ブレインストレッチ®」で、人生が好転するビジネスパーソン、経営者、トップアスリートが続出。個人や企業など、これまで3万人以上に、脳の特性を生かしたストレス耐性向上カウンセリングを行う。企業においては、人事へのアドバイスや各種研修を実施。その他、ストレス耐性向上に関する執筆、口座など全国で活動。著書に、『脳が鋭くなる「考えない」トレーニング』（共著、マキノ出版）、『仕事のできる人は必ず「瞑想」している』（ヒカルランド）他。現在、ブレインストレッチが体験できる「ブレインストレッチ体験会」瞑想を習得するための「ブレインストレッチ®オンライン講座」、脳スタイルを学ぶための「脳スタイルオンライン講座」などを開講。クラウドコーチングなども行い、多くの人々の脳力能力開発に務めている。
オフィシャルサイト　http://y.spoonsp.com/