著者：スコット・メレディス
訳者：大谷桂子
判型：四六判
頁数：188頁


手に気が満ちれば、
すべてが“使える技”に！


手すりワーク、木刀や長棍の握り方、結印(手指のポーズ)…etc.
鄭子（ていし）太極拳など、様々な武術や身体技法をベースとした内部エネルギー発生法の中から、効率的なドリルを厳選して紹介。

元・理工系研究者の太極拳を極めたアメリカ人武術家が、簡単で効果抜群のエネルギーワークを 伝授！
手に気が満ちれば、すべてが“使える技”に！
呼吸パワーも超える、ハイレベルなエネルギーを体感せよ！


CONTENTS

第１章　「何か妙なもの」を実感するために

第２章　内部エネルギーの流れ
　◎アーク（ARC）─ 蓄積（Accumulate）、
　　跳ね返り （Rebound）、キャッチ（Catch）
　◎ポイント、経路、モデル、方法

第３章　アーク（ＡＲＣ）1 ─ 蓄積（Accumulate）
　◎ドロップショルダー・プロトコル（肩落とし）─ かかと蹴り ─
　◎エレクトリック・レッグ ─ 三体式1
　◎静止の空手チョップ ─ 三体式2

第４章　アーク（ＡＲＣ）2 ─ 跳ね返り（Rebound）
　◎金雞獨立
　　ポーズを取り、意識を膻中に向ける／上げる／
　　休憩／タッチ／再び意識を膻中に向ける／沈む
　◎変形三日月蹴り
　◎ドラゴンジャンプ（龍形）

第５章　アーク（ＡＲＣ）3 ─ キャッチ（Catch）
　◎手すりワーク
　　手すりワーク1─A／エネルギー／効果／確認／
　　手すりワーク1─Ｂ／手すりワーク1─Ｃ／手すりワーク2／
　　手すりワーク3／手すりワーク4／手すりワーク5
　◎ムドラ
　　シングルハンド・ムドラ／ダブルハンド・ムドラ
　◎武具を使ったドリル
　　棒（握り／基本の動きのパターン／長棍ドリルで
　　得られるエネルギー）／木剣
　◎エネルギーグリップ・プロトコル

第６章　内部エネルギー修得カリキュラムからの卒業
　◎金雞獨立をもう一度
　◎静止の空手チョップをもう一度
　椗爪

第７章　リラクゼーション（達人　鍛錬方法）


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著者 ◎ スコット・メレディス（Scott Meredith）
1958年米国生まれ。武術歴は40年以上(ボクシング、長拳、八極拳、居合道、システマ、太気拳、太極拳〈陳家、楊家等〉、形意拳など多数)。鄭子太極拳の創始者、鄭曼青の高弟より鄭子太極拳を学ぶ。マサチューセッツ工科大学博士号取得。研究員としてIBM、アップル社、マイクロソフト社に 25年勤務。著書に『システマを極めるストライク！』『形意拳に学ぶ 最速！内部エネルギー発生法』『太極拳「掤勁」養成法』『太極拳パワー』(全てBABジャパン)、他多数。

訳者 ◎ 大谷桂子（Keiko Otani）