著者：河野昭典
判型：四六判
頁数：176頁


心のしくみを知って克服し、
さらに大きく飛躍できる！


「突然、ストライクが投げられなくなった…」
「今まで通り、サーブが打てなくなった…」
それは、無意識の領域に溜め込んだ心の葛藤が身体に影響を及ぼす、イップスかもしれません。

イップス（YIPS）とは、スポーツなどにおいて、精神的な要因によって思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。
本書では、自然な心と体を取り戻し、イップスを乗り越える方法をわかりやすくお伝えします。

イップスは天から与えられた贈り物であり、開ければそこに“ 大化けへのカギ” がある！
目の使い方などの具体的なコツや、日常での意識の持ち方など、スグ効果を実感できます！


CONTENTS

第１章　まずは、イップスについて知ろう！
　イップスとは？
　なぜ、イップスになってしまうのか？
　イップスになりやすいタイプ

第２章　脳のしくみ・心のしくみ
　脳のしくみ
　心のしくみ

第３章　イップスはこわくない！
　心の不調は薬で治すものではない
　イップスに悩む本人と周りの人へ
　イップスは「ギフト」である
　新しいステージを開くイップス
　心から受け容れる
　予期不安を手放す
　イップスと勘違いしているケース

第４章　これで、イップスを克服できる！
　「自然体」で緊張を解こう
　無意識を整理しよう！
　目の動きこそ、身体の動きのカギ！
　「利き目」の使い方を知ろう！

第５章　メンタルが眠れる力を呼び覚ます！
　「～すべきだ」から「～しよう」へ
　本当の「自信」とは？
　意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の流れ
　実例！弱小チームが開花したケース
　思考型から直感型へ
　自分の体と対話する
　自分に合ったトレーニングの仕方を知る
　気・エネルギーについて
　一流選手たりえる決定的な特徴

第６章　イップス先生に聞く！Ｑ＆Ａ

第７章　イップスを乗り越えた選手の声
　１．阪神タイガース 外野手　一二三慎太
　２．慶応義塾大学野球部 投手　明大貴


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イップス研究所所長　河野昭典（Akinori Kono）
通称「イップス先生」。イップス研究所所長、日本イップス協会会長。22年間、MR（医薬情報担当者）として精神科、心療内科分野に携わり、心に起因する身体症状を研究。2011年から2013年まで、福岡ソフトバンクホークスメンタルアドバイザーとして活躍。現在も多くのプロ野球選手、高校、大学、社会人野球のイップス克服トレーニングを務める。また自らも選手、監督、コーチ、メンタルトレーニングコーチとして3つの野球チームに所属（社会人軟式野球神奈川県大会優勝投手など）。