著者：成瀬雅春
判型：四六判
頁数：184頁
発売日：2024年2月20日


脱力とは？　不老不死とは？
ヨーガで身体に起こせる事とは？
あらゆる疑問がついに解ける！

この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。
でもそれは、人間の考えた神なのです。　ー成瀬雅春

鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚……
人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！

ヨーガ行者が求める“究極“とは一体何なのか？
人間の視点をついに超える奥義、本邦初書籍化！

達人の呼吸法、達人の座り方、
達人の瞑想法…
世界がまるで違って見えるようになる究極の奥義、公開！

誰もが手にできるものではなかった“ 奥義” を会得するための
重要な手がかりが、この本には満載されています。


CONTENTS

●第１章　身体の奥義
１　歩けるという感動
２　寝たきりを楽しむ
３　瞑想に適した座り方
４　力を抜く大切さ
５　死者のポーズ
６　不老不死の奥義
７　達人の坐り方
８　ひねりのポーズ
９　身体の硬い人は有利
10　閉眼で見る
11　戦いの中で活かす
12　大地のエネルギーを吸収する
13　足の組み方の意味合い
奥義・其の壱
１　手のひらのセンサー
２　クンダリニー・ムドラー

●第２章　呼吸の奥義
１　呼吸の奥義は「吐くこと」
２　世界記録と奥義
３　心臓の鼓動をコントロールする法
４　鼓動を早くする
５　肛門を引き締める
６　停止寸前の鼓動
７　鼓動を戻す
８　間違った修行
９　奥義の入り口
10　第４の呼吸
11　ツンモのヒント
奥義・其の弐
１　アーカーシャ・ムドラー
２　７つのムドラー
３　修行者へのヒント

●第３章　瞑想の奥義
１　人生に不可欠な瞑想
２　整理能力の必要性
３　音を聞く
４　太陽瞑想法
５　光の輪を大きくする
６　脳内集中について
７　７つのチャクラ
８　脳内を上下に移動する
９　脳内を左右に移動する
10　武術に活かす脳内集中
11　意識を働かせる
12　すべてを満たす一つの色
13　手のひらの表皮を動かす
14　意識とイメージの違い
15　意識の拡大
奥義・其の参
１　２年目のヒマラヤ修行
２　系観瞑想

●第４章　究極の奥義
１　瞑想で人間を超える
２　アチュターナンダ聖者
３　動物の立場に立つ
４　動物園の閉園
５　食肉牛について
６　盆栽について
７　意識を拡大する
８　４年に一度の内緒話
10　瞑想で行く宇宙
11　奥義の話

著者 ◎ 成瀬雅春（なるせ　まさはる）
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年２月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上１メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。2011年６月、12年のヒマラヤ修行を終える。
成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。朝日カルチャーセンター講師。
主な著書に『シャンバラからの伝言』（中央アート出版社）、『ハタ・ヨーガ完全版』『クンダリニー・ヨーガ』『意識ヨーガ』『クンダリニー覚醒』『速歩のススメ』（以上、BABジャパン）など多数。