著者：中山隆嗣
判型：四六判
頁数：240頁


誰も言わなかった「靭帯」の大切さ。
それは骨格と筋肉を整えるための要所だった！


無理な圧力を加えることなく、靭帯を適度に伸ばして動かす繊細なテクニックで、身体の動きを最大限に引き出します。
スポーツ、ダンス等あらゆる身体動作が向上します。
全身の関節に存在する“動きの要”に着目した今までにない手技です。


CONTENTS

●はじめに　誰も言わなかった「靭帯」の重要性

●第１章　運動と正常な靭帯
　もし、骨がなければ？
　身体への負荷を支える「靭帯」
　「靭帯」の少しの不調も大きなストレスになる
　「靭帯」改善で、運動器系のトラブルに対処
　身体という器を整える骨格調整

●第２章　筋肉・骨格と靭帯の関係
　様々な形状の骨
　それぞれの骨の役割を理解する
　骨を動かす筋肉
　筋肉の理解と身体の動き
　関節の状態で動きが決まる
　骨格調整に欠かせない「靭帯」の意識
　関節の面と軸を意識する
　「靭帯」の調整で瞬時に好転することも

●第３章　骨格の問題点の見つけ方
　１．全身の状態を把握する
　２．足首の「靭帯」を確認する
　３．膝関節(しつかんせつ)の可動域を確認する
　４．股関節の状態を下肢の操作で確認する
　５．骨盤の状態を仙腸関節(せんちょうかんせつ)でチェックする
　６．腰部に問題がないかを調べる
　７．ゴルフ肘・テニス肘のチェック
　８．肩関節のズレの確認
　９．頸椎周りの「靭帯」・筋肉の状態をチェックする
　
●第４章　下肢を整える
　身体を支える足関節・膝関節・股関節
　１．足の衝撃緩和力をアップさせる《曲蹠(きょくせき)》
　２．外反母趾を改善する《延節(えんせつ)》
　３．体重を支える足関節を整える《月裾(げっきょ)》
　４．脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)をスムーズに機能させる《波返(なみがえ)し》
　５．膝蓋骨(しつがいこつ)の動きを正常にする《転皿(てんみょう)》
　６．下肢と全身の動きの要、膝関節を整える《曲膝(まがりひざ)》
　７．股関節の動きを正常にする《矢車(やぐるま)》

●第５章　骨盤を整える
　身体の動きを決定する骨盤
　１．骨盤の前方変位を正す《甕銜(みかぐつわ)》
　２．骨盤の後方変位を正す《腰落(こしお)とし》
　３．骨盤の上方変位を正す《腰下(こしくだし)》
　４．骨盤の下方変位を正す《夢見鳥(ゆめみどり)》
　５．恥骨結合の変位を正す《腰の転(こしのまろばし)》

●第６章　背部を整える
　身体を支え、中枢神経を護る脊椎…
　１．脊椎の歪みを整える《延柱(えんちゅう)》
　２．椎骨のズレを戻す《舎交(しゃこう)》
　３．肋骨を動かして胸郭を整える《胴骨開(どうぼねびら)き》
　４．背部の強い張りを取り除く《空蝉(うつせみ)》
　５．脊椎の可動域をアップする《捻柱(ひねりばしら)》

●第７章　首・肩を整える
　身体の最重要部位、頭部を支える首
　１．鎖骨を開く《打懸(うちかけ)》
　２．肩甲骨の可動域を広げる《羽衣(はごろも)》
　３．肩の動きを向上させる《風車(かざぐるま)》
　４．頸椎を動かし、首・肩・頭部の不快感を取る《梵鐘(ぼんしょう)》

●第８章　上肢を整える
　人としての器用な動き
　１．肘関節の動きを正常にする《手肱(しゅこう)》
　２．橈骨と尺骨にアプローチする《縒肱(さこう)》
　３．手首の動きの質を高める《蓮華掌(れんげしょう)》
　４．指の動きをスムーズにする《滑指(かっし)》

●おわりに　療術界は「技術力」で差が付く

◎巻末資料……全身の骨格筋／全身の骨格（前面・後面）


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著者 ◎ 中山隆嗣（なかやま たかつぐ）
1956生まれ。快整体術・研究所所長、日本プロ整体療術師協会会長。中学3年生から生理解剖医学に立脚する千唐流空手道、宗家に入門。並行して武術活法を研究。のち、「快」を意識した独自の整体術を創始。著書に『プロの整体術・伝授！（全3巻）』『整体術の手の内』『体のツボドリル』（BABジャパン）、『身体の力を取り戻す 奇跡の整体』（青春出版社）など多数。
快整体術・研究所　https://www.kai-seitai.com/
活殺自在塾　http://www.kassatsu.jp/004kaisei.html