指導・監修：大杉徹
収録時間：54分


自分のペースで楽しめる！
体幹と集中力が鍛えられる！





今、世界で注目されるニューウェイヴスポーツ「スラックライン」。
この初・中級テクニックをワールドカップ・チャンピオン・大杉徹先生がビギナーにも分かりやすく丁寧に指導。

バランス感覚が必要な帯状のラインの上を、歩いて、ポーズを取って、飛び跳ねることは、何ともいえない快感！
子供から高齢の方まで自分のペースで楽しめ、練習すれば必ず出来る、絶対にはまる究極のバランス・スポーツが学べます。

※実技は、レギュラー（左足前が得意な人）で指導しています。グーフィー（右足前が得意な人）、またはやりにくく感じる人は、足を入れ替えて行ってみて下さい。


CONTENTS

●1）基礎知識：スラックラインとは？
　スラックラインについて／ラインのセットアップについて／
　ラインのバックアップについて／スラックラックについて

●2）乗る前に：陸トレで感覚を掴もう（片足立ちトレーニング）

●3）基本フォーム：ラインに乗ってみよう
　・ラインに昇る（降りる）
　・片足バランス

●4）テクニック：楽しさ倍増！技を覚えよう
　○ベーシックムーブ（基本の動き）
　　・前進　・エクスポージャー（横向き）
　　・ターン（方向転換）　・後進
　○スタティックトリック（バランスのポーズ）
　　・ドロップニー（足首をかけてしゃがむ）
　　・フットプラント（しゃがんで足を伸ばす）
　　・クルック（両膝を折ってしゃがむ）
　　・ガンビット（手足のバランスポーズ）
　　・シッティング（お尻で座る）
　　・ダブルフットプラント（足を組んでの長座）
　　・ブッダ（あぐらのポーズ）
　　・ブッダドロップ（あぐらから両膝を下ろす）
　　・連続技（コンボ）でやろう！
　○バウンストリック（跳ねる技）
　　・ジャンプマウント（飛んでラインに立つ）
　　・ジャンプディスマウント（ラインから飛んで降りる）
　　・ストレートジャンプ（真上に飛ぶ）
　　・スイッチジャンプ（着地足を入れ替える）

●スペシャルデモ：トッププロによる華麗な技
　特別コンテンツ：セットアップについて
　　体育館でのセットアップ／細い木、街灯等への注意事項／
　　人通りがある所での注意事項

指導 ◎ 大杉 徹（Gappai）
日本人で唯一スラックライン・ワールドカップ優勝を遂げた日本のトップ・スラックライダー。日本大会優勝も複数回を誇る。現在はスラックライン普及のため、日本にとどまらず、世界中でその魅力を伝え続けている。一般社団法人日本スラックライン連盟A級インストラクター。

監修 ◎ 一般社団法人日本スラックライン連盟（JSFed）
TEL：03-6228-3761／FAX：03-6228-3762
E-mail：info@jsfed.jp