器具不要！自宅で出来る！！

指導･出演：田中昌彦
収録時間：60分


動物の動作で高性能な体を作る


筋力強化、柔軟性の向上、バランス力養成、脳の活性化――。
ライオンを始めとする14種類の動物（クリーチャー）の動作で、武道・スポーツなどのあらゆる運動に対応する高性能なカラダを作る。


収録内容

■トレーニング編
　普段使わない筋肉を鍛え全身を強化する
　　ライオンの散歩／ライオンのハンティング／
　　ムササビ／ラッコ／カエル／トビウオ／イモムシ

■バランス編
　骨格調整と身体各部の柔軟性向上で体全体のバランス力を養う
　　クジャク／オオトカゲ／ライオンの背伸び／
　　イモムシ／クラゲ／イルカ／ヘビ

■脳の活性化編
　脳を活性化させることで無駄のない動作を身につける
　　ライオンのバランス／スパイダー／フラミンゴ／トリ


　

指導・監修 ◎ 田中昌彦（たなか まさひこ）
1961年兵庫県生まれ。高校、社会人を通し、野球に専念。その経験に基づき東洋大姫路野球部を始めとする各種団体に独自のレーニング法を指導。また04年からNBA選手のパーソナルトレーナーとなり、現在、国内のみならず海外からもその指導法に注目が集まっている。（有）トレーニングカレッジ宮毘羅（クビラ）・代表取締役。