身体の達人たちが教える身体OS最適化の極意
月刊秘伝特別編集
判型：B5判
頁数：155頁
身体OSの最適化で、筋肉（ハード）に頼らない
身体能力のバージョンアップをせよ！
火の呼吸、三軸修正法、肥田式強健術、グレイシーダイエット、etc...。
武道・武術専門誌、月刊「秘伝」の好評特集を集めた秘伝式トレーニングメソッド集。
身体の達人たちが、身体OS最適化の極意の数々を伝授します。
目指すのは強靱な肉体（ハード）ではなく、身体操作（ソフト）を洗練させること。
本書を読めば、身体が内側から目覚めます！
CONTENTS
オープニング
身体のOS（オペレーションシステム）をバージョンアップさせる、
身体のプロフェッショナルの知恵と技を学ぼう！
Part.1
自分のナカを知れば身体は変わる “内臓力”を鍛えよ！
小山一夫師に聞く
クンダリーニヨガの秘法 火の呼吸と内臓力
平直行師に聞く
最強ファミリーの秘伝に学ぶ日本流グレイシーダイエットのススメ
佐々木了雲師に聞く
肥田式強健術で“丹田集中力”で強靱な内臓をつくる！
井本邦昭師に聞く
井本整体で内臓強化にアプローチ
整体法で内臓を強化する
中山隆嗣師に聞く
快 整体術で読む身体ネットワーク
“経絡”でつなぐ内臓力の活殺自在
Part.2
心と体をリセット＆最適化
身体再起動法
佐藤良彦師に聞く
“たった4法”に集約された身体柔化活性術
真向法で錆びた身体をリセット
井本邦昭師に聞く
井本整体で歪みのセルフチェック＆リセット
運動系の身体リセット法
池上六朗師に聞く
三軸修正法で身体観を再認識する
3つの動きが生み出す無限の可能性
伊東政浩師に聞く
皇方指圧──八光流柔術に伝わる幻の整体術
経絡が導く“武医一体”
タッチフォーヘルス──眠れる身体にスイッチを入れる
経絡と五行理論で目覚めるカラダ
Part.3
生活習慣からの修練ススメ！
日常生活で身体を変える
小笠原清忠師に聞く
小笠原流礼法に学ぶ
武家の礼法は、鍛錬の日常化
松原秀樹師に聞く
知っているだけで、こんなに楽になれる！
日常を楽にする整体術
河野智聖師に聞く
全身力を鍛える和風筋膜トレーニング
しなやかな身体になるための生活習慣
藤本靖師に聞く
ロルフィング的発想で“ゆらぎ”を感じる身体になる
日常で感覚を鋭くする
利根川幸夫師に聞く
八神流体術に学ぶ
ツボの意識が日常を鍛錬化する
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